Yoga / Power Yoga

Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien, mit der wir unsere Gedanken zur Ruhe bringen können. 

Yoga bietet unterschiedliche Wege, die aufeinander aufbauen, um dieses Ziel zu erreichen:

-        körperliche Übungen, die bewusst und konzentriert durchgeführt  werden,

-        verschiedene Atemtechniken

-        Meditation.

 Im Gegensatz zu vielen anderen Möglichkeiten, den „Alltag vergessen zu lassen“, ist das besondere im Yoga, diesen Abstand nicht durch Ablenkung zu gewinnen, sondern durch „Hinschauen“. Bei diesem Hinschauen sind wir selbst das Objekt. Wir üben, uns selbst besser wahrzunehmen, zu spüren. 

In unseren 3 Yoga Kursen kann jeder seine eigenen Mitte finden. Und wer dabei noch Kraft aufbauen und fit bleiben will, ist in unserem Power Yoga Kurs genau richtig.