Aerobic - Kurs I
Wir trainieren 30 Minuten lang mit leichten Aerobic-Schrittkombinationen Ausdauer und Koordination. Auf der Matte kräftigen wir wichtige Muskelpartien wie Rücken, Bauch, Beckenboden, etc.
Abwechslung bringen Step-Aerobic, Hanteln, Theraband und Rubberband. Zum Ausklang autogenes Training für Interessierte.
Staff
Trainer
Dr. Cornelia Lubos
Basics
| Alter | 18-99 |
| Geschlecht | alle |
Zeiten & Orte
| Freitag |
11:00-12:00
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Ansprechpartner
Noch in Bearbeitung…