Walking

Walking ist ein gelenkschonendes, nahezu die gesamte Muskulatur beanspruchendes Ganzkörpertraining. Die Gelenkbelastung und Stauchung der Wirbelsäule ist dabei deutlich geringer als z.B. beim Joggen. Walking wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.

Auf das gesellige Walking freuen wir uns

 

jeden Mittwoch von 9.00 bis 10:00 Uhr

 

Unser Treffpunkt: das Portal des Elisabeth-Heims

Unser Tempo: zügig (ca. 7 km in der Stunde)

 

Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit !

Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.



Die Trainerin

 

Gina Rose

 

E-Mail: ginarose@web.de

Trainingszeiten

Tag Zeit Ort
mittwochs 09:00 - 10:00 Portal des Elisabeth-Heims